Meine Arbeit als Heilpraktiker für Psychotherapie wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Im Bereich der privaten Krankenkassen können Sie die Rechnungen für meine Behandlungen bei Ihrer privaten Krankenkasse einreichen und bekommen den Ihnen vertraglich zustehenden Anteil erstattet. Allerdings übernehmen auch nur wenige private Krankenkassen die Kosten für psychotherapeutische Leistungen von Heilpraktikerinnen. Aus diesen Gründen führe ich eine reine Selbstzahlerpraxis. Zu individuellen Leistungsfragen darf ich Sie bitten, sich im Zweifel vorab direkt mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung zu setzen.

Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie mir dies mindestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin mitzuteilen. So habe ich die Chance, die Termine neu zu belegen und eine andere Klientin bzw. Klienten zu unterstützen. Teilen Sie mir die Absage bitte telefonisch (Mailbox), oder via E-Mail mit. Bei Absagen in einem Zeitraum von weniger als 24 Stunden muss ich leider ein Ausfallhonorar in Höhe von 75 % des Honorars für die vereinbarte Therapiestunde in Rechnung stellen.

Die Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (engl. Solution Focused Brief Therapy, SFBT) gehört zu den systemischen Therapieansätzen und wurde in den 1980er-Jahren von den Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg entwickelt. Der systemische Gedanke basiert darauf, dass Menschen stets in Beziehungen und Wechselwirkungen mit anderen stehen. Zur Veranschaulichung wird häufig das Bild eines Mobiles verwendet: Wird ein Teil bewegt, beeinflusst dies auch die übrigen Elemente, da alles miteinander verbunden ist. Ebenso sind wir Teil verschiedener Systeme, beispielsweise mit unserem Partner, unserer Familie, unserem Freundeskreis oder im beruflichen Umfeld. Deshalb ist es im gemeinsamen Prozess wichtig, auch die möglichen Auswirkungen persönlicher Veränderungen auf diese Systeme zu berücksichtigen.

Ein zentrales Merkmal der Lösungsfokussierten Kurzzeittherapie besteht darin, dass nicht die ausführliche Analyse von Problemen oder deren Ursachen im Vordergrund steht. Stattdessen richtet sich der Fokus auf vorhandene Lösungsansätze sowie auf Wege, neue Lösungen zu entwickeln und zu verwirklichen. Gemeinsam wird betrachtet, was anstelle des Problems vorhanden sein soll und wie dieses gewünschte Ziel erreicht werden kann. Probleme entstehen häufig dadurch, wie wir bestimmte Situationen bewerten und einordnen. Daher ist es nicht immer notwendig, die äußeren Umstände zu verändern, um eine Lösung zu finden. Oft genügt es, die eigene Perspektive und den Umgang mit einer Situation zu verändern.

Der Schwerpunkt liegt darauf, die Aufmerksamkeit bewusst auf Lösungen zu lenken. Es ist menschlich, dass sich bei anhaltenden Schwierigkeiten die Gedanken zunehmend um das Problem selbst drehen. Im therapeutischen Prozess geht es darum, den Blick wieder zu erweitern und den Fokus auf persönliche Stärken, vorhandene Ressourcen und mögliche Lösungswege zu richten. Gemeinsam wird erkundet, wie eine gewünschte Situation aussehen könnte und welche Schritte dorthin führen. Dadurch können sich Blockaden lösen, die bisher Veränderungen erschwert haben, und neue Entwicklungen werden möglich.

Die SFBT geht davon aus, dass Klientinnen und Klienten die Experten für ihr eigenes Leben sind. Alle Ressourcen und Fähigkeiten, die für die Entwicklung von Lösungen benötigt werden, sind bereits vorhanden. Deshalb stehen Vertrauen in die individuellen Stärken sowie in den therapeutischen Prozess im Mittelpunkt. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, diesen Prozess zu begleiten, zu unterstützen und Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten. Dabei bestimmen Sie selbst, wie weit Sie gehen möchten. Sie geben das Tempo vor, während ich Sie auf Ihrem Weg begleite.

Auch wenn eine Situation im Moment aussichtslos erscheinen mag, kann sie rückblickend als Chance oder wichtiger Wendepunkt im Leben wahrgenommen werden. Jeder Konflikt bietet die Möglichkeit, verschiedene Lebensbereiche genauer zu betrachten, zu hinterfragen und gegebenenfalls neu auszurichten. Da das Leben von ständiger Veränderung geprägt ist, können wir lernen, unseren Blick auf diese Veränderungen anzupassen. Manche Entwicklungen treten überraschend ein und schenken neue Hoffnung, andere benötigen mehr Zeit. Beides ist vollkommen normal. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich für Veränderungen zu öffnen. Denn selbst kleine Schritte können langfristig große Veränderungen bewirken.